维生素d缺乏怎么补充
张明静副主任医师儿科综合
大坪医院
三甲
病情分析:补充维生素D可以从多方面入手:1.多晒太阳,身体在受到紫外线照射之后,党库存会转化为维生素D所,所以多晒太阳可以补充维生素D。2.多吃鱼类,如鲑鱼,金枪鱼,鳗鱼,三文鱼等,都是获得维生素D的好方法,这些鱼类的维生素D含量非常高。3.多吃鸡蛋,鸡蛋中也含有维生素D,但是鸡蛋每天不宜吃得过多,一般1到2个。4.多吃蘑菇。5.营养强化牛奶几乎所有的强化牛奶都含有维生素D。6.可以给予维生素D的药剂。
2020-09-19
维生素d缺乏怎么补充
张明静副主任医师儿科综合