病情分析：长了一个硬硬的疙瘩，考虑是皮肤毛囊炎，或者是皮肤疖肿，要观察有没有继续增大而出现疼痛等症状，建议可以去医院做个检查。建议患者平时要以清淡饮食为主，尽量避免辛辣煎炸刺激性的食物，少吃油腻的食物，多喝水，保证充足的睡眠，合理安排作息，不要熬夜，避免过度劳累。长了硬疙瘩有很多种原因，最常见的是可能是毛囊炎，是由于细菌感染，吃东西不注意，免疫力差，进食煎炒油炸食物，熬夜，休息不好，都容易出现毛囊炎的现象。