病情分析：正确的抽烟方法其实很简单的，就是把烟用力吸进嘴里以后，不要吐出来，张开嘴，用嘴吸气，这时你就会感到咽喉不适，然后可以呼气了，用嘴用鼻子都行。但对于吸烟者来说，自己戒烟往往会很困难，建议到医院的戒烟门诊就诊，方法会比较多，必要的时候是口服戒烟的药物，也能够把烟戒掉。如果患者年龄比较大，或者40岁以上经常出现胸闷、咳嗽、咳痰，需要定期到医院去检查，拍胸片以了解有没有形成肺部的疾病，比如肺气肿或者肺癌。希望能帮助到您，祝您早日康复！平日多喝温开水保证睡眠不熬夜，多吃清淡不吃油炸烧烤辛辣刺激性食物多吃一些新鲜的水果、蔬菜