病情分析：一般湿气较重的人体质属阴，容易造成腰酸肌肉酸痛，大脑沉闷，关节疼痛等症状。每周一次即可。因此建议您用艾叶煮水泡澡，有祛除湿气寒气的效果。对于祛湿的中成药包括四妙丸，参苓白术散，木香顺气丸等等，对于中医的理疗方法包括刮痧，拔罐，针灸都可以祛除湿气。祛除湿气最好最快的办法就是选择中医的方法，中医的方法也有三种，中草药、中成药和中医理疗，中草药多选用一些清热祛湿的药物，比如茯苓，泽泻，薏苡仁。