病情分析：可以进行全身性减肥的运动包括跑步、跳绳，进行力量训练，同时进行间歇训练，在间隔期进行训练，是获得有氧运动，提高肌肉力量的方法，同时在短时间内可最大限度地消耗卡路里。跑步是燃烧卡路里的最好和最简单的方法，跳绳也可以帮助个人减肥，可以平衡、协调人体各方面的功能，不仅可以帮助减肥而且还能让心脏和肺部恢复活力，增加人体血液循环，帮助人体多余脂肪进行燃烧。间歇训练包括短暂的剧烈运动和短暂的休息时间，这两种方式不断进行交替会使新陈代谢恢复到更高水平，有助于全身减肥。