如何促进骨骼生长发育
徐芳副主任医师儿科门诊
杭州市第一人民医院
三甲
病情分析:促进骨骼生长的方法有许多,1、要加强营养,注重钙、蛋白质、镁、锌等营养元素的补充,另外不能够挑食,要注重营养的均衡,还有就是不要有不良嗜好,比如抽烟、喝酒等等。
2、要通过适当的体育锻炼来促进骨骼生长,当然锻炼不能够过量,一些负重比较大的运动对骨骼生长是不利的。
3、要有充足良好的睡眠,要注重休息,如果没有很好的休息,睡眠不好,对骨骼生长是不利的。
4、要有良好的心态,保持保持好的心情,如果压力过大、心情不好,会影响食欲,导致营养缺乏,还会影响激素的分泌,从而导致对骨骼生长不利的影响。
5、可以通过一些药物来促进骨骼的生长,比如日常服用的钙片、骨化三醇等等,对骨骼生长都是有利的,可以促进骨骼代谢及生长的中成药也是不错的选择。
2020-09-12