病情分析：一般根据中医说法分为气虚和血虚，若是气虚引起的，可以吃一些牛肉、羊肉、枸杞虾、蘑菇等，血虚可以吃一些乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉猪肝、红糖等，日常应保持充足的睡眠，有利于肝脏的排毒。如果气血不足症状已经很严重了，也可以同时在医生指导下服用些添加补气血药材的食疗方，才能加快身体的恢复速度。补气血可以多吃红枣、红糖、枸杞、黑豆、乌鸡、阿胶、鸡蛋、牛奶、羊奶，这些食品补气血的效果比较突出。建议：您平时可使用动物内脏、鱼类、瘦肉、山药、菠菜或胡萝卜等食物，这些都能有效补气血。胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，对补血非常有效；