病情分析：1、 在静养之中有锻炼，锻炼之中有静养，把二者结合起来。因为腰间盘突出不进行积极的康复训练，自愈能力会很薄弱。2、 临床上腰间盘主要分为三种类型：第一种类型膨出；第二种类型突出 ；第三种类型脱出。3、 一旦发生了突出情况，静养和动结合之外，如果有下肢的神经的压迫症状时，可能还要借助于手术治疗。单从动和静方面来讲，应该把它俩结合起来。比如经常做腰背肌的功能锻炼、经常游泳、小燕背飞，然后再做理疗。