长痘痘怎么调理
邱春瑜主任医师普外科
锦州市中心医院
三甲
病情分析:皮肤长痘的原因有很多,想要保护好皮肤就要养成良好的生活习惯,做好面部清洁,这样子才能预防痘痘加重。日常生活中大家还需要注意:
1、养成良好的饮食习惯
日常生活中,很多人喜欢吃零食,或者是烧烤辛辣油炸类的食物,暴饮暴食,这样子很容易导致我们体内内分泌失调,甚至会导致痤疮,并且会反复的复发,所以我们要调整日常的饮食习惯,要多吃蔬菜和水果,这样子才能够有效祛痘。
2、正确清洁
患者还需要做好个人清洁,洗脸的时候最好用温水,水温太高或者太低都会刺激痘痘。洁面乳要选择温和型的,这样子对皮肤刺激不会太大。
3、做好防晒工作
如果我们长期暴晒在阳光下,紫外线会加速表皮和基底黑色素分裂,从而导致表皮增厚,形成死皮并且加重毛孔堵塞,使痘痘变得更加恶化。同时,紫外线的照射也会加深色素的沉淀。所以,做好防晒工是很重要的。
4、勤换枕头和枕巾
脸部接触的枕巾和枕头一定要干净,枕巾最好一个星期洗一次,枕头要经常拿出去晒一晒,防止细菌滋生。
2020-05-29