病情分析：俯卧撑属于一种比较全面的锻炼方式,他主要锻炼的是肱三头肌,腹肌,背肌,胸大肌等肌肉群,经常做俯卧撑可以扩展肩部,增强大臂,小腹,胸部肌肉,是体形更为匀称挺拔。1.每次身体向下俯卧时吸气（只能用鼻子），向上支撑时呼气（可以用鼻子和嘴），2.可以做两次或三次就做一次吸气和吐气,以自己感觉不到呼吸困难为准。是下降时吸气，上升时呼气，做力量训练最忌讳的就是憋气，憋气的话不好控制肌肉，容易受伤，请注意适量运动所有的力量训练呼吸的方法都大同小异，一般都是发力吐气，收力吸气。一般的呼吸方法有肌肉收缩吸气和快速呼吸法。以使用肌肉收缩快的时候吸气，肌肉伸展的时候在慢慢进行呼气。