病情分析：血糖高要先调整自己的饮食，不要吃含糖分高的食物，例如甜食、巧克力、白糖等，其次要多加运动，例如跑步、瑜伽等，通过运动消耗体内的糖分和脂肪，如果情况严重，要按时服用降糖药。