病情分析：另外许多水果蔬菜中也含有大量的纤维，比如苹果、香蕉、白菜、胡萝卜、红薯以及山楂等，这些都属于膳食纤维比较高的食物。大多数粗粮都属于膳食纤维较高的食物，比如玉米、小米以及大麦等。高纤维食物包含玉米、荞麦、高粱、黑米、燕麦、马铃薯、红薯、豆类和豆制品、笋干、菜花、菠菜等。樱桃、榴莲等，都是含有较多膳食纤维的，您平时可以多吃点种类型的食物，来加快肠胃蠕动，避免出现便秘现象。孩子膳食纤维的食物较多，如各种谷类、红薯、胡萝卜、四季豆等，水果中像香蕉。