病情分析：所以说易上火体质的人需要保持平和的心态，饮食要以清淡为主。上火人体质容易发怒，做事比较急躁。容易上火的体质一般是阴虚体质，中医认为阴虚生内热，这样就容易上火。当人体的体质得到增强以后，抵抗力和耐受力提高了，容易上火的表现就会大大的减轻和消失。这种体质的人，平常生活起居习惯也需要特别注意，饮食上要注意少进食温补的食物。容易上火的人应该加强体育锻炼，增强体质，提高机体的抵抗力。根据现在的情况来看，易上火、首先需判断火的属性，常见的有有实热之火，有阴虚之火，还有阳虚之火，其中实火是由外感六淫，入里化热，也可由于情志郁结，五志过极化火而导致，伴有发热、头痛、目赤、口苦、口干、渴喜冷饮、烦躁、胁痛、心烦、便秘，舌红、苔黄、脉数等症状。因素体阴虚或久病伤阴，或感受阳邪及五志过极化火，导致阴虚的，多伴有五心烦热、潮热、盗汗、口干、失眠、心悸等阴虚阳亢的症状，治疗上以滋阴潜阳为法。或过用寒凉攻伐，或年老体弱，均可导致肾阳不足，阴寒内盛，久之可发展为阴盛格阳，使阳不能潜藏而反浮越，以致虚阳亢奋，成为阳虚之火，阳虚证多有平日体质虚弱、易乏力、感冒、恶风、畏冷、手足发冷，轻微活动后就流汗不止的基础病症。