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晚上到凌晨两三点钟才能入睡是怎么回事?

近期发布2月24日
提示:本内容仅作参考,不能代替面诊,如有不适请尽快线下就医
问题描述:我朋友晚上睡不着,要到凌晨两三点钟才能入睡是怎么回事?
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刘强主任医师精神心理科
上海市精神卫生中心
三甲 | 全国A
病情分析:这种情况一般考虑是神经衰弱的表现。
神经衰弱是由于患者长期处于紧张和压力下,出现精神易兴奋和脑力易疲劳,常伴有情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等,这些症状不能归因于脑、躯体疾病及其他精神疾病。症状时轻时重,症状波动与心理社会因素有关,病程多迁延。建议平时要注意的,工作生活压力不要太在了,适当的放松。同时可以适当补充钙的,营养也要全面的,天气好要多户外活动,晒太阳比较好的。