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吃苹果对人体有什么好处？_飞华健康问答

提示：本内容仅作参考，不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医
问题描述：很喜欢吃苹果，至少每天一个，吃苹果对人体都有哪些好处？
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熊苗一级公共营养师营养科
中国营养学会
病情分析：苹果含多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，苹果还富含糖类和钾盐，具有生津止渴、润肺健脾、养心益气等功效，能促进胃肠蠕动，调理肠胃，治便秘助消化，并能保持血糖的稳定，起到降低胆固醇、预防胆结石的功效。