大量进食高膳食纤维食物好吗？
问题描述：听说高膳食纤维食物对身体有好处，我想要以后以这些食物为主，可以吗？
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王燕主任医师中医老年病
中日友好医院
三甲 | 全国A+++
病情分析：不可以，大量进食燕麦、玉米、芹菜等高膳食纤维食物，可能会进一步加重胃肠不适。因为这些食物富含膳食纤维，并含有相当数量的不可溶性粗纤维，一方面会延缓胃排空，造成腹胀、嗳气、消化不良、食欲下降等症状，甚至还可能影响下一餐的进食，使节日期间一直“过度劳累”的胃肠道雪上加霜。另一方面，也可能在一定程度上阻碍部分微量元素，特别是钙、铁、锌等元素的吸收。
