病情分析：工作压力大的人如何远离焦虑症，第一、要有充沛的运动，放松自己的植物神经系统、交感和副交感神经系统，就能够增加神经系统的对外界冷刺激反应的速度、反应的稳定性来恢复帮助我们放松、远离焦虑；第二、不能每天都吃过多的垃圾食品，包括一些饱和脂肪酸；第三、调节好自己的生活方式，不能熬夜太晚；第四、建立好自己良好的社会关系网。