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7岁儿童营养早餐

朱华主任医师儿保门诊

成都市第三人民医院
三甲
病情分析:现代生活节奏快,爸爸妈妈工作忙,没时间给孩子准备早餐,因此有的早餐比较马虎,营养搭配不合理;如馒头、包子、烤饼、面包、蛋糕、面条、饼干、粥等,而且要各种谷类食物搭配,粗细搭配。一杯牛奶一小碗鸡蛋羹,加一个鱼肉饼,还要添加一点粥或者玉米糊,宝宝的早餐总是吃得饱饱的。锅里放油,待油温升至160度左右下锅炸,并不断的用筷子翻动。要注意孩子每天饮食的丰富性,要及时给孩子补充蛋白质,维生素等微量元素。每天的早餐可以有:牛奶,鸡蛋,面包,豆浆,包子,馒头,大饼,玉米,稀饭,面条,混沌等可以自由搭配。
2020-06-05
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