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怎么能瘦肚子上的肉？

提示：本内容仅作参考，不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医
问题描述：我这几天吃饱了，都没有站起来，都是坐着的，导致了我的渎职变大了，有肚腩了，请问，怎么能瘦肚子上的肉？
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胡志奇主任医师整形外科
南方医科大学
三甲
病情分析：吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。