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维生素d对身体有什么好处

王瑞萍主任医师儿科综合

北京中医药大学东直门医院
三甲
病情分析:维生素d是维持高等动物生命必需的营养元素,它是钙磷代谢最重要的调节因子,也是维持钙磷的正常水平,对骨骼的钙化,肌肉的收缩以及神经传导以及体内所有细胞的功能都是必须的。补充维生素d最简单的方法就是晒太阳,经常晒太阳就会避免这种维生素d的缺乏。平时可以饮食上注意多吃一些鱼类的食物,也有利于补充维生素d。
2020-09-21
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