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节食减肥体重下降规律

刘风华副主任医师普通外科

中国中医科学院广安门医院
三甲
病情分析:减肥体重下降的规律如下:1、在减肥初的1到2周,体重会明显的减少,这个时期,主要是由于身体内水分的丧失,而且在减肥的头两周,热量的摄入是严格的控制的,而热量的消耗却是正常进行的,所以在这一个时期,体重的下降比较明显。2、到了第二个时期,就是第3到4周的时候,减肥的速度明显的缓慢,也叫停滞期,这个时期的体重变化是非常小的。3、第三个阶段,也叫适应期,在这个时期,生理和心理都适应了饮食和运动的变化,在体重停滞一段时间之后,又会逐步的减重,每个月减少的体重,会逐渐的均衡。以上就是减肥体重下降的一个规律。
2021-11-16
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