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小腿和大腿一样粗，怎样去掉小腿的赘肉？

提示：本内容仅作参考，不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医
问题描述：小腿大腿一样大，所以小腿很粗 并且小腿外趴，走路好难看。怎样才能瘦小腿 去掉小腿的赘肉？
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胡志奇主任医师整形外科
南方医科大学
三甲
病情分析：您好，您可以通过多做腿部运动来达到瘦腿的目的，做有氧运动会使身体内的脂肪转化为肌肉，同时肌肉也不会变粗.有氧运动包括：慢跑，游泳，跳跃运动，健美操，长距离骑自行车等耐性运动，可以瘦腿。控制饮食量，尽快将腿部脂肪转变成肌肉，每天按摩腿部，多吃香蕉，苹果，西瓜可以瘦腿美腿。