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酸奶可以空腹喝吗？_飞华健康问答

提示：本内容仅作参考，不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医
问题描述：昨晚去超市买了些酸奶，打算当早餐，不知道酸奶可以空腹喝吗？
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徐静一级公共营养师营养科
中国营养学会
病情分析：酸奶传言：空腹喝酸奶，会使酸奶的保健作用减弱。饭后两小时喝酸奶，既有滋补保健的作用，又有排气通便的作用。解析：错。酸奶的主要作用是为人体提供蛋白质，补充人体钙质。空腹喝酸奶，并不影响酸奶的保健作用。