病情分析：把人撑在地上，身体绷直，然后做一起一落的动作，这样能够带动向胸大肌还有增强上肢肌肉的力量，能够帮助消耗的热量，所以是有助于塑形减肥的。俯卧撑也是可以来帮助减肥的，俯卧撑是非常简便有效的一种健身的方法，健身的时候是需要锻炼到胸肌，臂部的力量。