病情分析：药物方面，中成药可以用参苓白术丸、藿香清胃胶囊、八正合剂、二陈平胃散等，中药饮片常用的有白术、苍术、陈皮、茯苓、薏苡仁、砂仁、厚朴、藿香、佩兰等。生活方式方面，每天坚持早睡早起，避免熬夜。去除体内湿气主要有药物治疗、饮食调理和生活方式调理三个方面。祛湿气的方法主要有以下几种，1.注意饮食要适当，少吃一些不容易消化的食物，或者是油腻，肥甘厚味的食物。2.可以吃一些除湿的食物，比如说，薏米红豆粥，具有很好的健脾除湿的功效，有效的去除身体内的湿气。4.炒菜的时候，多放葱姜蒜，可以将身体中的湿气排出体外。具有利尿、消肿、健脾胃、祛湿、生津止渴、安胎等功效，可以治疗脾虚湿盛引起的腹胀腹泻，恶心呕吐等。赤小豆具有利水解毒，排脓，润肠通便，健脾益气等作用，同时还具有降血压、降血脂、降血糖、美容养颜、减肥等作用。其中白扁豆味甘、性微温，归脾、胃经。