病情分析：小腿出现抽筋的症状，立刻需要向反方向掰以及按揉局部抽筋的肌肉组织，这样可以比较有效的改善局部小腿抽筋的症状。此外，建议配合平时局部的理疗、按摩，如烤电以及口服钙剂，多吃含钙丰富的食物来促进钙的吸收，减轻缺钙的症状。向反方向的掰、牵拉、摆动，有助于强直收缩的肌肉，避免其过度的收缩而产生抽筋样疼痛。