晚上什么时候睡觉不算熬夜

病情分析：根据现代人的生活活动规律，一般晚上11点以前睡觉不算熬夜，根据中医上子午流注理论，23：00到凌晨1:00是子时，是胆经循行的时段，此时阴气最盛，阳气最弱，此段时间如果处于睡眠状态，有利于阴液的滋养，也可以正常收敛阳气，有利于机体的自身修复。