生完孩子骨盆前倾如何矫正
近期发布11月27日
张辉主任医师关节外科
安徽医科大学第一附属医院
三甲 | 全国A+
病情分析:生完孩子骨盆前倾,一般通过姿势矫正、运动矫正等。一、姿势矫正:建议女性穿平底鞋,或者是负跟鞋,即脚后跟比脚掌低的鞋子,之后背靠墙站立,将脚跟着地,前脚掌抬起,能够帮助矫正生完孩子骨盆前倾的情况。二、运动矫正:此时可以进行臀桥运动,即在瑜伽垫上保持仰卧位,双腿屈曲略比肩宽,脚跟踩地发力将臀部抬起,直到大腿与身体呈一条直线,静止一段时间后缓慢放下,可以帮助锻炼盆腹核心肌群,矫正生完孩子骨盆前倾的情况。因此,建议及时就医治疗。