含膳食纤维多的食物有哪些？

病情分析：含膳食纤维多的食物主要有以下这些：茄子、芋头、翻书、大麦、南瓜、山药、苹果、火龙果、黑豆、玉米等。日常生活中经常吃适当富含纤维素的食物有利于促进肠道蠕动，帮助排便。食物中的纤维素有利于增加大便的体积，从而增加粪便和肠道的摩擦力，起到促进肠道蠕动的作用。