要正确的减肥方法

病情分析：肥胖会引起很多疾病，所以积极的正确减肥是很必要的。一般的减肥方法有以下内容，可以坚持每天进行有氧运动，因为有氧运动是最有效、最健康的减肥方法，也可以选择每天进行跑步或者快走，每次坚持半小时以上，每天三次以上。如果条件允许，也可进行游泳。

病情分析：首先要给树立一个正确的观点，减肥并不是立刻就可以成功的，所以不要太过急躁≤多人减肥不能够成功，最主要的原因就是过于急躁，不能够长时间坚持下去，可以少吃蛋白质含量高的东西，多吃水果蔬菜，那么减肥是很难成功的。