病情分析：现在很多男女都喜欢走路，想减肥的人下班后可以步行回家，另外在饭后两个小时走路会有更好的减肥效果，此时步行会消耗体内的脂肪，更有利于瘦身减肥。散步可以减肥，散步是有氧运动，可以消耗体内多余的能量和脂肪，可以减肥瘦身，既健康又安全。