病情分析：你好，预防鼻窦炎首先要预防感冒，增加自己的体质，平时多注意增加体育锻炼，规律饮食，多吃新鲜蔬菜水果，少吃一些肥甘厚腻的食物，因为肥甘厚腻生湿，湿热导致肺热，容易诱发鼻炎鼻窦炎。再就是注意保持鼻腔清洁，可以用生理性海水冲洗鼻腔护理，冬季注意保暖。