失眠加心情不好怎么办

病情分析：你的失眠有可能是长期心情不好所导致的，还需要根据引起你心情不好的事情来进行调整，如果不及时进行调整的话，有可能会形成轻度抑郁症，心情不好的时候，可以多跟朋友出去逛逛街，聊聊天，把心里面积存的压力释放出来，也可以去找心理医生进行心理咨询和疏导。