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燕窝什么时间段吃最好

李芊绵一级公共营养师营养科

哈尔滨市儿童医院

三甲

病情分析:燕窝一般建议在饭前空腹的时候吃效果是最好的。从中医学的角度来讲,燕窝可以补中益气、健脾开胃、滋阴润肺,饭前服用可以有效的达到补益的效果,能够增强人体的免疫力。而从营养学的角度来讲,燕窝之中的维生素、纤维素含量比较丰富,空腹摄入体内有利于吸收其中的营养成分,又可以增加饱腹感,在一定程度上降低其他食物摄入量,从而有减肥的作用。
2019-08-08
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