喝酸奶真的可以减肥吗

病情分析：经常喝酸奶可以减肥。酸奶有一定的减肥效果，主要是因为它含有大量的活性乳酸菌，能有效调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，及时排除毒素，缓解便秘。众所周知，便秘与体重增加有关，因此间接起到减肥的作用。喝酸奶后，我们会有饱腹感，这样食欲会相对减少。