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自己怎么数胎动啊？

提示：本内容仅作参考，不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医
问题描述：一直都不会，每次还不好意思一直是问的，怕别人说我是笨蛋的，对于这个不是很了解，请问一下自己怎么数胎动啊？
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侯磊副主任医师产科
北京妇产医院
三甲
病情分析：正常来说的话，在没有高危因素情况下，建议是在晚上8-9点钟左右的时间躺着或者左侧卧位，感受一个小时左右的胎动一定要在3-5次，可以进行适当的运动，如果感觉胎动异常的话要及时去医院就医。