病情分析：要多喝汤水、减少食用不易消化的食物，多吃蔬菜和水果，比如可以吃香蕉、苹果、火龙果或者是红薯等食物，空腹喝蜂蜜水也可以缓解便秘，若便秘症状严重，也可以在医生指导下使用开塞露，尽量不要随意服用药物。大女性在产后出现便秘的症状主要是和产后活动量减少、以及饮食过于精细或者是吃了过多滋补食物上火所引起的，产后便秘首先要适当地活动，可以进行对腹部的按摩，促进胃肠蠕动有利于排便。