病情分析：患者膝关节的损伤需要注意膝关节的保养，不要过度的劳累，可以进行膝关节的康复锻炼，提高关节的稳定性，而且可以根据病情进行理疗，针灸，热敷，按摩等综合治疗，平时不要进行激烈的运动，也不要长时间的跑步，可以佩戴护膝保护膝关节，可以药物调理，以及注意钙质的补充，减轻骨关节的老化。膝关节炎患者需要限制膝关节运动，行护膝固定，减少步行及跑步，避免膝关节长时间屈曲，避免久蹲，不活动时需要将下肢抬高，可以消除下肢肿胀，减少滑膜水肿及关节腔积液。除了保养外，还要积极进行治疗，减少关节疼痛和肿胀的发作频率，来改善关节的活动能力。用消炎镇痛药物以及营养关节软骨药物治疗，必要时可以进行关节镜手术处理。首先要积极的注意休息，避免长时间的站立行走，尤其要注意避免登高爬山，可以适当的进行游泳这些体育运动锻炼。