病情分析：多喝温水，着凉后一定要多喝温水，不能暴饮暴食，不能吃刺激辛辣的食物。饮食要清淡多吃新鲜水果和蔬菜，保持室内空气流通和防治继发性细菌感染。二，搽些清凉油，清凉油驱风镇痛，消炎止痒，可以治疗外感风寒，风热中暑。受凉后可以马上搽些清凉油，可以缓解头疼。三，吃一些感冒药，受凉后会感觉头疼的话这是感冒的一些表现，可以吃一些感冒药来治疗。越早吃越好，症状会缓解。