吃香蕉如何减肥

病情分析：可以先把香蕉当成早饭，或者是餐前水果来吃，因为香蕉当中含有的热量非常多，吃香蕉后，吃饭的量也会变少，同时它也能促进肠胃消化等功效，吃香蕉的数量不限，但也要适当，否则吃多会拉肚子。而在平时也要多注意饮食方面的情况，要多吃蔬菜水果，也要适当的来锻炼身体，除了能适当的减肥，也能增强体质，同时要多注意喝水。