病情分析：人体的免疫力和抵抗力是人体抵御病原微生物入侵的防御力量，所以日常生活中需要注意增强身体的免疫力和抵抗力方法有：第一、加强体育锻炼，多运动、多饮水、保持健康的生活方式。第二、适当进食高蛋白的饮食，如牛奶、牛肉、鸡蛋、虾等优质蛋白。第三、中药中有很多可以增强人体的免疫力和抵抗力的药物，如当归、黄芪、冬虫夏草、人参、阿胶等益气养血之品，中成药如玉屏风散等，平时可以选择应用。第四、注射免疫球蛋白，口服多种维生素等都是不错的选择。