中老年妇女总是便秘怎么办

病情分析：中老年妇女总是便秘，如果由于食量减少，体力活动大幅减少，胃肠分泌消化液减少而出现便秘症状，则可以通过改善饮食习惯来缓解便秘。老年女性最好多吃面条、粥、新鲜水果和蔬菜，这样可以补充水分，增加膳食纤维，吃容易消化的软食物，平时可以喝蜂蜜水，吃香蕉，多吃蔬菜水果，多运动，多喝水。