病情分析：腿抽筋是提示缺钙了，一般来说叫痛性痉挛，尤其是晚上睡觉的时候容易出现，睡觉的时候一伸腿，腿肚子就转成一根筋、脚趾头往下扣，觉得非常的疼痛，所以叫痛性痉挛。多见于缺钙，就是随着年纪的增长，中国人的饮食结构里钙的含量相对来说偏低，像女性哺乳期之后就应该常规的补钙，而喝的牛奶少，运动量可能也少，就容易出现这种情况。出现这种情况可以补充钙剂治疗，常规的可以吃碳酸钙D3片，因为既有钙，又有维生素D。年轻人多晒晒太阳、多运动，适当的补充钙片也可以，因为晒太阳之后皮肤也能转换成维生素D。到了80岁以上的老年人，皮肤转换成维生素D的能力下降，肾脏里头维生素D3活化的能力也下降，可以吃一些骨化三醇来促进钙的吸收。