病情分析：睡觉前可以用热水泡脚，也可以适当喝姜汤，注意不要熬夜，不要过度劳累，洗澡的时候可以用蒸汽对着鼻子熏蒸，也可以治疗流鼻涕，或者可以用指尖按摩鼻翼两侧，促使鼻涕流出，减轻鼻塞的症状。感冒一般分为风热感冒和风寒感冒，如果流清鼻涕，属于普通的风寒感冒，也就是受凉。如果只有流鼻涕，接触冷空气或者季节变化时流涕，也有可能是鼻炎。