病情分析：一、冷水洗脸热水泡足法，每日晨、晚养成用冷水浴面、热水泡足的习惯、这有助于提高身体抗病能力、御感冒就是西医上的上感，于肌肤之外便是这个道理。二、体育健身法，秋冬时节应在室外适度散步、打球、做操、练拳、习舰这样可提高身体御寒能力、防止感冒就是西医上的上感，的发生，但是要坚持。您2019年23岁，因为人体较为孱弱，因此常常会出現某些感冒症状，特别是在是冬天，非常容易出現发烧感冒这种情况，能够考虑到服食某些免疫调节剂开展医治。感冒的高发季节，不要到人群密集的地方去注意室内空气的流通，饭前、便后以及接触自身眼睛、鼻子、嘴巴前要用流动水彻底的清洗双手。平时不要挑食，多吃富含维生素的，新鲜的蔬菜水果，摄入各种营养素的食物。要多喝温水，不要吃过多的甜食和肉食。