病情分析：要预防前列腺炎的发生需要避免久坐、避免长时间骑车、要多喝水、少憋尿、节制性生活、忌辛辣刺激性食物、避免熬夜、多锻炼身体、注意会阴部尤其是阴茎、尿道的卫生。前列腺炎的病因主要是前列腺充血，引起充血的原因是久坐、长时间骑车以及频繁的性生活。尿液的刺激，如长时间的憋尿也可诱发慢性前列腺炎。