吃什么补肾虚的效果最快

病情分析：　　通常情况下，没有吃什么补肾虚的效果最快的说法，在医生的指导下吃金匮肾气丸、六味地黄丸等药物或吃韭菜、黑米等食物，都是比较快的。具体分析如下：

　　一、药物

　　1.金匮肾气丸：金匮肾气丸的主要成分有地黄、山药、山茱萸、茯苓、牡丹皮、泽泻、桂枝等，具有温补肾阳、化气行水等功效，可以改善肾虚水肿、腰膝酸软等症状，通常在医生的指导下吃金匮肾气丸补肾虚的效果是比较快的。

　　2.六味地黄丸：六味地黄丸的主要成分有熟地黄、酒萸肉、山药、牡丹皮、茯苓等，具有滋阴补肾的功效，在医生的指导下吃六味地黄丸可以改善肾阴亏损、头晕耳鸣等症状。

　　二、食物

　　1.韭菜：韭菜有温中健脾、补肾壮阳等作用，可以改善腰膝无力、盗汗、遗精、尿频等症状，多吃韭菜补肾虚的效果也是比较快的。

　　2.黑米：黑米含有丰富的维生素E、钙、磷、钾、铁、锌等营养元素，有滋阴补肾、健脾活血、开胃益中等作用，也有一定的补肾虚的效果。