在变声期怎么保护嗓子？

病情分析：在变声期时，不要吃或少吃刺激性食物，尽量不吃酸、辣、苦如大蒜、辣椒、生姜、韭菜等，因这些食物会刺激气管、喉头和声带。夏天不吃太凉的冷饮，剧烈运动后不马上喝冷水。注意休息，多吃蔬果蔬菜，维生素B2、B6能促进皮肤的发育也有利于声音的发育。