高血压可以吃的食物

病情分析：　　高血压患者平常可以多吃一些植物性蛋白含量高的食物，如各种的豆类、豆制品、菠菜、茄子、芝麻、木耳、紫菜，还应该多吃一些具有降血压作用和降脂作用的食物，如芹菜、白菜、萝卜、胡萝卜、海带、牛肉、黑鱼等等，还可以多吃一些含钾、钙丰富含钠低的食物，像土豆、芋头、茄子、海带，莴笋、冬瓜，西瓜等等。

　　因钾盐能够促使胆固醇的排泄增加血管弹性，有利尿作用，所以说含钙丰富的一些食品也可以多吃一些，如牛奶、酸牛奶、芝麻酱、绿色蔬菜、虾皮，这些对心血管有保护作用，所以可以适量的吃一些。