病情分析：5+2轻断食减肥是一种减肥方式。

5+2轻断食减肥是通过间歇式断食的方式，即一周中5天饮食保持正常，其余非连续的2天饮食摄入热量为平常饮食摄入量的1/4，大约为500千卡。虽然机体摄入的热量减少，但是仍需保证膳食营养均衡，饮食中需含有碳水化合物、蛋白质、维生素、脂肪等成分。非断食日期间，也要限制高热量、高脂肪、高糖食物的摄入。

该减肥方式适合健康成年人，并不适合孕妇、糖尿病、低血压等人群，如果在轻断食期间有头晕、出冷汗等低血糖症状，要及时补充糖分，中断断食。